Ensalada veraniega de frutas con yogur natural y miel

Con la calor que ya tenemos en cima esta ensalada de frutas sabe a gloria bendita.

Sigue leyendo

Arroz integral con zanahoria y judías verdes

¿Cómo hacer arroz integral? ¿Cómo lo preparo? Son preguntas que veo muy a menudo y por eso he decidido crear un post con una receta y un paso a paso de como hacer un arroz integral muy rico además de nutritivo. Sigue leyendo

Volviendo a empezar

La reeducación alimentaria es un estilo de vida y con lo cual, si lo abandonas también dejas de disfrutar de sus ventajas. Sigue leyendo

Reeducación alimentaria, comience a alimentarse de forma más saludable ahora mismo

Sigue leyendo

Coliflor gratinada con cottage

¡Receta con queso cottage, el más light de los quesos para saborear sin culpa! Sigue leyendo

Flan de leche – Una versión para no estropear la dieta

Este flan light  te va ayudar a matar las ganas de comer dulces sin que eso pese ni en tu conciencia y tampoco en la báscula. No te prives de disfrutar de un postre light. Sigue leyendo

Pizza de coliflor

Sigue leyendo

Coliflor: beneficios y propiedades

La coliflor es una planta herbácea que pertenece a la familia de las crucíferas, siendo un tipo de col, pero en cuyas hojas superiores y flores se transforman en una masa blanca, compacta y dura, es el alimento ideal para adelgazar. Sigue leyendo

Lenguado con espaguetis de Verduras

Filetes de lenguado y verduritas, un delicioso y sencillo plato con bajo valor calórico, que aporta proteína de calidad y muchos nutrientes.

Sigue leyendo

Algunos hábitos esenciales para adelgazar con salud

Muchos son los que quieren adelgazar, pero algunas personas llegan a cometer verdadera locuras en el afán de lograr ver unos kilos a menos en la báscula, el resultado termina por ser pasajero y con muchísimos riesgos para la salud.

La clave está en adoptar una alimentación estratégica para perder peso de forma saludable. Sigue leyendo