Bacalao con Espinacas Light

¿Bacalao gratinado light? ¡Sí! Con algunas adaptaciones y menos calorías, podemos disfrutar del sabor de un delicioso plato tradicional.

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Pechuga de pollo rellena con ricotta y espinaca

¡Rápida, rica y saludable, no hay como equivocarse con esa receta pues además de los adjetivos descritos antes, también es súper fácil de preparar!

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10 Benefícios del Aceite de Coco Virgen

El aceite de coco se ha vuelto muy popular en los círculos de salud alternativa pese al hecho de que por muchos años haya sido considerado como “villano” debido a su alto contenido de grasa saturada.
Sin embargo, la grasa saturada del aceite de coco, particularmente el aceite de coco virgen, no es la misma grasa saturada existentes en otras especies de aceites.

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Bizcocho sin gluten de maíz y queso

¡Cremoso, delicioso y sin gluten, además de ser una receta súper fácil y con un resultado sorprendente! Sigue leyendo

Muffin Light de Manzana

Muffins fit, muffins light, muffin integral, muffin de avena, muffin sin gluten, hagámoslo como nos dé la gana pues lo que de verdad importa es que con algunos ventajosos y inteligentes cambios podemos matar el gusanillo del clásico británico sin afectar la buena forma.

Además, podemos garantizar más fibras si sustituimos la harina de trigo blanca por la integral u por avena. Sigue leyendo

Síndrome del Intestino Irritable: Conozca sus Causas, Síntomas y Tratamientos

De un modo general, el colon irritable (nombre por lo cual es frecuentemente conocido), Sigue leyendo

Ensalada de Invierno

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‘Efecto Plató’, el villano de la pérdida de peso

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El efecto plató es un problema que afecta a muchas personas durante una dieta, eso es lo que explica el médico endocrinólogo y especialista en fisiología del ejercicio y nutrición, Mohamad Barakat. Sigue leyendo

Sopa de Coliflor y Bacon

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Bizcocho Light de Chocolate

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¡Buenísimo! Bizcocho de chocolate light y integral y con tan solo 80 kcal. por ración, para saborear sin culpa. Sigue leyendo