Albóndigas de Berenjena – Veganas

Albóndigas veganas, nada mejor que una receta light, práctica, fácil, saludable y que además promete conquistar hasta quienes no les gusta la berenjena.

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Ensalada de Invierno

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Pan light de zanahoria sin gluten

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Arroz integral con zanahoria y judías verdes

¿Cómo hacer arroz integral? ¿Cómo lo preparo? Son preguntas que veo muy a menudo y por eso he decidido crear un post con una receta y un paso a paso de como hacer un arroz integral muy rico además de nutritivo. Sigue leyendo

Reeducación alimentaria, comience a alimentarse de forma más saludable ahora mismo

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Flan de leche – Una versión para no estropear la dieta

Este flan light  te va ayudar a matar las ganas de comer dulces sin que eso pese ni en tu conciencia y tampoco en la báscula. No te prives de disfrutar de un postre light. Sigue leyendo

Pizza de coliflor

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Coliflor: beneficios y propiedades

La coliflor es una planta herbácea que pertenece a la familia de las crucíferas, siendo un tipo de col, pero en cuyas hojas superiores y flores se transforman en una masa blanca, compacta y dura, es el alimento ideal para adelgazar. Sigue leyendo

Lenguado con espaguetis de Verduras

Filetes de lenguado y verduritas, un delicioso y sencillo plato con bajo valor calórico, que aporta proteína de calidad y muchos nutrientes.

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Algunos hábitos esenciales para adelgazar con salud

Muchos son los que quieren adelgazar, pero algunas personas llegan a cometer verdadera locuras en el afán de lograr ver unos kilos a menos en la báscula, el resultado termina por ser pasajero y con muchísimos riesgos para la salud.

La clave está en adoptar una alimentación estratégica para perder peso de forma saludable. Sigue leyendo