Bacalao con Espinacas Light

¿Bacalao gratinado light? ¡Sí! Con algunas adaptaciones y menos calorías, podemos disfrutar del sabor de un delicioso plato tradicional.

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Albóndigas de Berenjena – Veganas

Albóndigas veganas, nada mejor que una receta light, práctica, fácil, saludable y que además promete conquistar hasta quienes no les gusta la berenjena.

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Muffins “fit” de zanahoria y avena

¿Qué más se puede pedir? Sin gluten, fácil, rápido y fit. Sigue leyendo

Quiche de Espinaca sin Masa

Delicioso quiche vegetariano de espinacas, además de ser una excelente fuente de proteínas, es ligero y muy fácil de hacer.

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Síndrome del Intestino Irritable: Conozca sus Causas, Síntomas y Tratamientos

De un modo general, el colon irritable (nombre por lo cual es frecuentemente conocido), Sigue leyendo

Hamburguesa vegetariana de brócoli

La hamburguesa en versión vegetariana con tan sólo 99 calorías y llena de fibras, ideal para cualquier momento: la merienda, almuerzo, comida u cena. Sigue leyendo

Algunos hábitos esenciales para adelgazar con salud

Muchos son los que quieren adelgazar, pero algunas personas llegan a cometer verdadera locuras en el afán de lograr ver unos kilos a menos en la báscula, el resultado termina por ser pasajero y con muchísimos riesgos para la salud.

La clave está en adoptar una alimentación estratégica para perder peso de forma saludable. Sigue leyendo

Hamburguesa de berenjena, jengibre y comino

Una hamburguesa vegetariana que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa.

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Berenjena: Conozca las ventajas

Por si no lo sabías, la berenjena es un vegetal que vino de la India, muy sabroso y presente en una gran variedad de platos.

Lo mejor de todo eso es que se trata de un alimento rico en agua y pobre en calorías.

Conozca sus ventajas:

  • Limpia el cuerpo gracias a las fibras

  • Elimina el colesterol malo

  • Mantiene bajo los niveles de azúcar en la sangre

  • Elimina toxinas del cuerpo

  • Aumenta la inmunidad al contener vitamina C y K

  • Combate la anemia

  • Estimula el metabolismo gracias a la antocianinas, un antioxidante muy poderoso

  • Es rico en hierro y magnesio.

¡Ah, otra curiosidad es que la berenjena en realidad no es una verdura sino una fruta!

En nuestra sección de Recetas tenemos algunas sugerencias de como consumirla.

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Un beso grande en el corazón de cada uno ❤

Los 8 mejores carbohidratos para quiénes quieren adelgazar

Los carbohidratos muchas veces son considerados los villanos de las dietas de adelgazamiento, pero la verdad es que, cuando son consumidos en la cantidad correcta, ellos son excelentes aliados en la pérdida de peso.

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