Año nuevo y nuevos hábitos alimentarios saludables

Aprovechando esta época en que estamos llenos de intenciones y propósitos fresquitos para el año que comienza, nada mejor que introducir algunos cambios saludables en nuestra alimentación.

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Berenjena: Conozca las ventajas

Por si no lo sabías, la berenjena es un vegetal que vino de la India, muy sabroso y presente en una gran variedad de platos.

Lo mejor de todo eso es que se trata de un alimento rico en agua y pobre en calorías.

Conozca sus ventajas:

  • Limpia el cuerpo gracias a las fibras

  • Elimina el colesterol malo

  • Mantiene bajo los niveles de azúcar en la sangre

  • Elimina toxinas del cuerpo

  • Aumenta la inmunidad al contener vitamina C y K

  • Combate la anemia

  • Estimula el metabolismo gracias a la antocianinas, un antioxidante muy poderoso

  • Es rico en hierro y magnesio.

¡Ah, otra curiosidad es que la berenjena en realidad no es una verdura sino una fruta!

En nuestra sección de Recetas tenemos algunas sugerencias de como consumirla.

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Un beso grande en el corazón de cada uno ❤

¿La sopa adelgaza? Los cuidados necesarios con la comida oficial del invierno

¿Sabes cuáles son los ingredientes liberados y cuáles los prohibidos en la hora de adoptar la sopa como arma contra el aumento de peso en esta estación?

Basta con que la temperatura comience a caer para que un plato típico del invierno entre en el menú del día a día: la sopa. Sigue leyendo

Retención de líquidos: aprenda a disminuir sus efectos a través de los alimentos

La retención de líquidos es un problema bastante común que puede ser minimizado y incluso evitado si adoptamos algunas pautas.

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Zumo detox de sandía con jengibre

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Calabacín: innúmeras ventajas

El calabacín además de ayudar en el desarrollo del feto y en la prevención del cáncer, también da un empujón en la dieta.

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Zumo detox de espinaca con manzana

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Zumos detox ¿qué son?

Para adelgazar y limpiar el organismo, nada mejor que un zumo detox. De una manera práctica y rápida es posible unir ingredientes que nunca antes se habían encontrado, para una misión funcional de traer instantáneamente sus beneficios para nuestra alimentación.

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