Como rechazar alimentos y mantener la dieta

Según un estudio realizado por dos Universidades Norte-Americanas (Houston y Boston), la manera en que decimos “no” al rechazar a algun alimento sabroso, influencía en nuestra capacadidad de autocontrol. Sigue leyendo

Variaciones de Ayuno Intermitente – Las 3 Formas Más Populares

Ahora que ya sabemos un poco más sobre ayuno intermitente y algunos de sus numerosos beneficios, conoceremos los métodos más practicados y los beneficios que serán priorizados a depender de cada variación utilizada.

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Ayuno Intermitente para principiantes

El Ayuno Intermitente o Intermittent fasting actualmente es un tema muy sonado, pero ¿Qué es, cómo hacerlo y para qué sirve?

Lo primero que hay que saber sobre el ayuno intermitente es entender que NO es una dieta y sí un estilo alimentar que alterna Sigue leyendo

Año nuevo y nuevos hábitos alimentarios saludables

Aprovechando esta época en que estamos llenos de intenciones y propósitos fresquitos para el año que comienza, nada mejor que introducir algunos cambios saludables en nuestra alimentación.

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Los Beneficios del Huevo 

¿Sabías que el huevo posee innumerables beneficios para la salud?

Todavía hay quienes creen que comer huevo aumenta el colesterol y que también puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
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Los ​Benefícios del Atún 

El atún  es un alimento extremamente nutritivo.

Rico en proteínas de alta calidad y excelente fuente de nutrientes importantes, como el complexo vitamínico B y Omega-3.

Es fuente de Sigue leyendo

Muffin Light de Manzana

Muffins fit, muffins light, muffin integral, muffin de avena, muffin sin gluten, hagámoslo como nos dé la gana pues lo que de verdad importa es que con algunos ventajosos y inteligentes cambios podemos matar el gusanillo del clásico británico sin afectar la buena forma.

Además, podemos garantizar más fibras si sustituimos la harina de trigo blanca por la integral u por avena. Sigue leyendo

Muffins “fit” de zanahoria y avena

¿Qué más se puede pedir? Sin gluten, fácil, rápido y fit. Sigue leyendo

Síndrome del Intestino Irritable: Conozca sus Causas, Síntomas y Tratamientos

De un modo general, el colon irritable (nombre por lo cual es frecuentemente conocido), Sigue leyendo

Gnocchis o Ñoquis de espinaca y ricotta sin gluten

Esta receta puede ser preparada tanto con el queso cottage u con la ricotta y consigue conquistar incluso el paladar de los más peques de la casa. Sigue leyendo