Aprovechando esta época en que estamos llenos de intenciones y propósitos fresquitos para el año que comienza, nada mejor que introducir algunos cambios saludables en nuestra alimentación.
alimentos termogénicos
Los Beneficios del Huevo
¿Sabías que el huevo posee innumerables beneficios para la salud?
Todavía hay quienes creen que comer huevo aumenta el colesterol y que también puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
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Los Benefícios del Atún
El atún es un alimento extremamente nutritivo.
Rico en proteínas de alta calidad y excelente fuente de nutrientes importantes, como el complexo vitamínico B y Omega-3.
Es fuente de Sigue leyendo
‘Efecto Plató’, el villano de la pérdida de peso
El efecto plató es un problema que afecta a muchas personas durante una dieta, eso es lo que explica el médico endocrinólogo y especialista en fisiología del ejercicio y nutrición, Mohamad Barakat. Sigue leyendo
Hamburguesa de berenjena, jengibre y comino
Una hamburguesa vegetariana que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa.
Hamburguesa de salmón con salsa de uva y tomate
Según un estudio hecho por la Universidad de Navarra, España, el omega-3 ayuda a adelgazar, o sea, te ayuda a perder esa barriga indeseada.
Además del sabor ligero y refinado, el salmón tiene todo para auxiliar en la lucha contra la báscula. Para contar con este aliado y diversificar el paladar en la dieta, variar la forma de preparación de este pescado tan rico es una buena idea. Sigue leyendo
Cómo adelgazar con la ayuda del agua helada
Consejos para acelerar el metabolismo y perder peso
Para perder peso saludablemente es necesario haber un equilibrio entre el consumo y el gasto de las calorías, pero, ¿tú sabes que es necesario hacer para impulsar la dieta? Compruebe algunos consejos para adelgazar con salud: Sigue leyendo
Algunos consejos para ayudar en el proceso de adelgazamiento
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