El atún es un alimento extremamente nutritivo.
Rico en proteínas de alta calidad y excelente fuente de nutrientes importantes, como el complexo vitamínico B y Omega-3.
Es fuente de Sigue leyendo
Conociendo la R.A
‘Efecto Plató’, el villano de la pérdida de peso
El efecto plató es un problema que afecta a muchas personas durante una dieta, eso es lo que explica el médico endocrinólogo y especialista en fisiología del ejercicio y nutrición, Mohamad Barakat. Sigue leyendo
Reeducación alimentaria, comience a alimentarse de forma más saludable ahora mismo
Algunos hábitos esenciales para adelgazar con salud
Muchos son los que quieren adelgazar, pero algunas personas llegan a cometer verdadera locuras en el afán de lograr ver unos kilos a menos en la báscula, el resultado termina por ser pasajero y con muchísimos riesgos para la salud.
La clave está en adoptar una alimentación estratégica para perder peso de forma saludable. Sigue leyendo
¿La sopa adelgaza? Los cuidados necesarios con la comida oficial del invierno
¿Sabes cuáles son los ingredientes liberados y cuáles los prohibidos en la hora de adoptar la sopa como arma contra el aumento de peso en esta estación?
Basta con que la temperatura comience a caer para que un plato típico del invierno entre en el menú del día a día: la sopa. Sigue leyendo
Esta hormona es la razón por la cual tú no consigues adelgazar
Los 8 mejores carbohidratos para quiénes quieren adelgazar
Los carbohidratos muchas veces son considerados los villanos de las dietas de adelgazamiento, pero la verdad es que, cuando son consumidos en la cantidad correcta, ellos son excelentes aliados en la pérdida de peso.
40 consejos para volver al peso ideal
Corrija los siete errores de quiénes tienen prisa en adelgazar
10 lecciones para aprender durante la reeducación alimentaria
8 errores comunes de quiénes quieren bajar de peso
Costumbres y alimentos equivocados pueden perjudicar en la pérdida de peso
Quizás por ser unanimidad entre quienes viven intentando adelgazar, algunos comportamientos y alimentos adoptados sin miedo pueden terminar por perjudicar su dieta.
Como comenzar tu Reeducación Alimentaria
Como modificar tu rutina diaria, haciendo sustituciones inteligentes y adelgazar saludablemente con la Reeducación Alimentaria?
Comenzar una dieta puede ser difícil y cuanto más radical sea el menú, mayores son las probabilidades de desistir a mitad de camino.
La Reeducación Alimentaria puede ser la solución para quienes quieran dar inicio a un programa alimentario y seguirlo sin dar esquinazos a las recomendaciones.
Bienvenidos al mundo saludable de la reeducación alimentaria
Somos lo que comemos…
Todo lo puedo; pero ni todo me conviene…
Partiendo de este concepto, debemos concienciarnos que cabe a nosotros elegir lo que queremos ser.
Reeducación Alimentaria y Vida Saludable 
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